Diversos dermatólogos a nivel
mundial aseguran que la luz del sol es fuente de vida, pues entre sus beneficios
se pueden mencionar la activación y fotosíntesis de la Vitamina D para el
funcionamiento de huesos, piel y cabello; así mismo ayuda a los ciclos
circadianos de sueño y vigilia y, activa las endorfinas que evitan trastornos
afectivos estacionales sobre todo en invierno. Sin embargo la exposición solar
directa sin protección tiene efectos irreversibles en la piel como por ejemplo
la aparición de manchas y arrugas en edades tempranas, lo cual se conoce como
Foto envejecimiento Prematuro de la piel.
El Foto envejecimiento Prematuro ocurre por varias razones como la falta de ejercicio,
el estrés, la mala alimentación, el tabaco, entre otras; pero su principal
causa es la exposición al sol sin protección.
Esto ocurre cuando la luz solar
provoca una reacción a nivel celular (producción de radicales libres) que
disminuye la producción de melanina, colágeno y elastina, dando como resultado
una piel flácida, opaca, seca y desigual en su pigmento y textura. El
envejecimiento de la piel es un proceso inevitable, sin embargo al adoptar
medidas preventivas y protegiéndola del sol se puede retrasar considerablemente
sus efectos.
Las quemaduras de sol,
especialmente durante la infancia, también pueden aumentar el riesgo de
fotodaño en un futuro, pues los daños acumulados en los primeros 20 años de
vida definen la piel a los 40.
Tipos de radiación Los rayos de
sol que pueden causar daño se dividen en dos:
#SALVATUPIEL
Rayos UVB: estos son rayos de
onda corta o media, los cuales provocan daño en la epidermis, la capa externa
de la piel, y son los principales causantes del Cáncer de piel.
Rayos UVA: estos son los rayos de
longitud de onda larga los cuales están presentes durante todo el día y son
capaces de afectar las capas más profundas de la piel provocando la aparición
de manchas y arrugas, los UVA son los responsables de dañar el colágeno y la
elastina, lo que provoca la pérdida de elasticidad y firmeza de la piel. También
son los que estimulan la producción del pigmento melanina —en otras palabras,
el responsable de tu bronceado—.
Prevención La Dra. Vilma García,
dermatóloga, comparte diversas recomendaciones para proteger la salud de la
piel, evitar el Fotoenvejecimiento Prematuro y prevenir el Cáncer de piel.
• Limitar la exposición del sol.
Evite que su exposición al sol sea prolongada y opte por estar en la sombra en
lugar de recibir la luz directa entre las 10am y las 3pm.
• Use ropa protectora, sombreros
y gafas.
• Aplique protector solar 30 min.
Antes de la exposición al sol y re aplique a las 4 horas o después de mojar su
piel.
• Es importante que los padres de
familia tomen un papel activo en la protección de la piel de sus hijos, pues el
daño de piel inicia desde edad temprana.
• Consultar con el dermatólogo el
tipo de protector solar más adecuado a mis necesidades, elegir el SPF de 30 o
50+.
• Algunas vitaminas antioxidantes
locales también son importantes para evitar los daños prematuros.
• Hacer uso de una disciplina de
limpieza y humectación adecuada. El protector solar no es sustituto de la crema
humectante, se recomienda aplicar su crema, esperar 10 minutos y luego aplicar
su protector solar.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario