Inteligencia emocional para una vida equilibrada y un éxito profesional duradero

 

En el mundo actual, caracterizado por un entorno laboral desafiante y una vida cotidiana cada vez más demandante, la inteligencia emocional se ha convertido en un factor crucial para el éxito y el bienestar tanto en el trabajo como en la vida personal.  Se define como la capacidad de reconocer y gestionar las propias emociones y las de los demás. Esto no solo tiene un impacto positivo en las relaciones interpersonales, sino que también influye en la toma de decisiones, la resolución de conflictos y la resiliencia emocional.

En el mes de octubre, se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, ofreciendo a las personas la oportunidad de reflexionar sobre cómo una cultura organizacional saludable puede marcar la diferencia en la vida de los empleados. La promoción del equilibrio entre la vida y el trabajo, así como el fomento de la inteligencia emocional, se han convertido en pilares fundamentales en la búsqueda de un entorno laboral y personal más saludable. Este logro se materializa a través de campañas, sesiones de desarrollo de habilidades emocionales y el ejemplo dado por los líderes de la organización, recordando a todos que la salud mental es un activo invaluable que merece atención y cuidado constantes.

“La inteligencia emocional también influye en la toma de decisiones en el trabajo. Aquellos que poseen una buena inteligencia emocional son capaces de tomar decisiones más acertadas al reconocer y regular sus emociones, adaptándolas a las necesidades del momento. Esto les permite abordar situaciones de manera más objetiva y creativa”, indicó Héctor Hernández Sandoval, Líder de People & Culture Caribe y Centroamérica para ManpowerGroup.

La autogestión emocional también desempeña un papel vital en la capacidad de equilibrar las responsabilidades laborales y personales. La capacidad de reconocer y regular las emociones propias es esencial para tomar decisiones acertadas y mantener un estado de ánimo positivo en todas las áreas de la vida.

Sin embargo, no mantener un equilibrio adecuado entre la vida y el trabajo puede tener graves implicaciones para la salud mental y emocional de las personas. Puede llevar a problemas como la ansiedad, la depresión y el agotamiento. Esto no solo afecta la vida laboral, sino que también tiene un impacto negativo en la vida personal y en el entorno social.

Para aquellos que luchan por encontrar tiempo para sí mismos y sus seres queridos debido a las demandas del trabajo, se recomienda utilizar técnicas de gestión del tiempo como la matriz Eisenhower, que ayuda a priorizar tareas y reducir la carga de trabajo. Además, es fundamental buscar el apoyo de la empresa y establecer límites claros para proteger el tiempo personal.

“Este tema es fundamental para el éxito, el bienestar en el trabajo y en la vida cotidiana. Cultivar esta habilidad es esencial para tomar decisiones acertadas, gestionar conflictos, mantener un equilibrio saludable entre la vida personal y laboral. Promover un entorno de trabajo saludable y aplicar estrategias adecuadas para que las personas puedan mejorar su inteligencia emocional y llevar una vida más equilibrada y satisfactoria”. Concluyó Hernández, Líder de People & Culture Caribe y Centroamérica para ManpowerGroup.