Alimentación saludable para este regreso a clases

 

En este inicio de clases presenciales, la elaboración de refacciones escolares es un tema importante para los padres de familia por el deseo de ofrecer una correcta alimentación a sus hijos.

Una lonchera saludable es indispensable para contribuir en el rendimiento físico y mental de los estudiantes sin importar el grado escolar que estén cursando, por esa razón te compartimos seis consejos para preparar refacciones saludables.

·         Los productos frescos son fundamentales, los alimentos preservados o congelados pierden algunos nutrientes, por lo que utilizar vegetales crudos y frutas frescas para la refacción de los niños es una excelente opción.

·         Los cereales integrales son una de las mejores fuentes de fibra y nutrientes.

·         La leche y sus derivados, los niños requieren al menos de 2 vasos de leche al día, por lo que es ideal agregar estos alimentos en su refacción diaria.

·         Evite el azúcar y dulces, los jugos o bebidas azucaradas suelen contener una gran cantidad de azúcar, lo recomendable son los refrescos naturales.

·         Modere el consumo de grasa, evite la preparación de alimentos fritos o alimentos que contengan grasa.

·         Incluye agua pura, el agua es fundamental para que los estudiantes se mantengan hidratados, ayuda a evitar el cansancio y mantiene el cerebro saludable para el aprendizaje.

En CEMACO puedes encontrar todo lo que necesitas para transportar las refacciones escolares sin ningún inconveniente:

·         La lonchera es ideal para transportar la refacción, nos ayuda a mantener los alimentos separados y evitar los derrames de estos en las mochilas de los niños.

·         Los pachones son una excelente opción para que los niños pueden llevar a clases fresco natural o agua pura y de esta manera se mantengan hidratados.

·         Los herméticos son grandes aliados para que los alimentos no se derramen y lleguen de manera segura a nuestro destino.

·         Los cubiertos ayudaran a los niños a cortar y comer sus alimentos al momento de refaccionar.

·         Los vasos térmicos son capaces de mantener la temperatura de las bebidas frías o calientes durante mucho tiempo.

Recuerda que una buena alimentación es fundamental para el desarrollo físico y mental, por lo que es importante realizar refacciones saludables.